ダイエット日記！

ダイエット日記！一覧

• プチ情報

  • グレープフルーツでダイエット！

    グレープフルーツダイエットが新しいダイエットの中で注目を集めています。ダイエットの中には運動をしないで食べるだけで痩せられるダイエットが人気があります。このグレープフルーツダイエットはお手軽ダイエットをしたい女性に人気が高いです。 さてグレープフルーツダイエットといえばグレープフルーツですが栄養面と...

  • マイクロダイエットで痩身に！

    マイクロダイエットは、食べながら痩せるダイエットに使われる栄養食品です。海外で開発されたましたが、国内でいま話題になってる方法です。カロリーは押さえているが、必要な栄養分はカバーするダイエット理論で、健康的に痩せられると評判になっています。 人は1日に約50種類の栄養素が必要といわれ、食事で補うと1...

  • ダイエットに筋肉トレーニング

    ダイエット筋肉トレーニングが注目されています。なぜダイエットと筋肉トレーニングが関係あるのか疑問に思うかもしれませんがアメリカではダイエットに筋肉トレーニングを取り入れることが常識として行われていて多くの方が実践しています。 最初にダイエットと筋肉トレーニングの相乗効果について知っておきましょう。一...

  • 野菜スープのダイエット方法

    野菜スープダイエットの大きな特徴として、お腹いっぱい食べても断食と同じ効果が得られることです。不足しがちな栄養素をしっかり補うこともでき、食べ過ぎても低カロリーなので健康にも美容にも効果的。ぜひ取り入れてください。 しかし、いくら流行っている野菜スープダイエットと言っても、注意点はあります。野菜だけ...

  • ダイエットと夕食の関係

    ダイエット夕食(抜き)が最近のダイエットブームで注目を集めています。運動や器具、食品を使ったいろいろなダイエットがある中で痩せる効果があることで要注目となっているダイエット夕食(抜き)についてまとめてみました。 ではダイエット夕食(抜き)の方法ですが基本的に朝食と昼食をきちんととり夕食を抜くという方...

  • グレープフルーツダイエットの説明

    グレープフルーツダイエットが人気を集めているのですが知っていますか。ダイエットといえば毎回新しいダイエットが登場するのですが効果があるダイエットはどれくらいあるでしょうか。グレープフルーツは女性に人気のある果物です。そんあグレープフルーツダイエットについてまとめてみました 次にグレープフルーツダイエ...

  • マイクロダイエットの説明

    マイクロダイエットとは、肥満の解消のために開発されたカロリーコントロール栄養食品のことです。必要な栄養素はとりながらカロリーは低く抑えるVLCD（ベリー・ロー・カロリー・ダイエット）理論に基づいています。食べながら痩せるダイエット法と言えるかもしれません。 人の活動に必要な栄養素は、1日に約50種類...

  • ダイエットと筋肉トレーニングの説明

    ダイエット筋肉トレーニングで体がスリムになっていくことができます。筋肉トレーニングをすることで体型がスリムになっていく人がいるのです。ダイエットと筋肉トレーニングは相性がいいのです。痩せたい人が実践をしている筋肉トレーニングを見てみましょう。 まずダイエットと筋肉トレーニングの関係ですが筋肉を鍛える...

  • 野菜スープダイエットの説明

    野菜スープダイエットがネットで流行っているようです。野菜スープダイエットは痩せるの？ 結論から言いますと、体重は減るでしょう。減量中も必要な栄養素を必要量摂取するだけ摂取することで、バランスの良いダイエットになります。 だけど、野菜だけの野菜スープばかりを食べ続けるようなダイエットになっては、筋肉や...

  • ダイエットと夕食の関係を説明

    ダイエット夕食(抜き)を試したことがあるでしょうか。食事は人間の生きるうえでの楽しみの１つであり生活を送るために必要不可欠なものですがダイエット夕食(抜き)で１食抜くことで食事のカロリーを減らし効果的に痩せることができます。 まずダイエット夕食(抜き)の仕方ですがどんな方法があるでしょうか。朝食はダ...

• 顔痩せ

  • 美容整形で顔痩せ

    美容整形で顔痩せのお話です。誰もが憧れるの小顔です。あまり知られていませんが、美容整形の分野でも様々な小顔、顔痩せに対する治療法があります。美容整形による小顔、顔痩せになるための治療には、方法があります。メスを使わずに小顔にする方法です。ボトックス注入による顔痩せ法です。ボトックス注入とは、タンパク...

  • 顔痩せ法

    顔痩せ法の話をしましょう。顔痩せ専門のエクササイズを行ったら、少しだけ小顔になった！でも、顔の輪郭がはっきりし、顔の歪みが目立つようになってしまったとか、やり過ぎて、顎が痛くなったとか、顎から首が突っ張るなどと聞きます。現代社会は、パソコンを使う仕事が多くほとんどの人がパソコンを使っています。長時間...

  • 顔痩せ方法

    顔痩せ方法のお話です。実際の年齢よりも老け顔になぜ見られるのでしょうか？顔の筋肉や皮膚が老化する事も原因ですがそれ以上に原因とされるのは、姿勢の歪み・悪さに原因があると言われています。背中を丸めたり前かがみになったりすると、体に緊張が起きてしまうからです。 日常生活で体のゆがみをとると、顔痩せにつな...

  • 顔痩せ小顔診断

    顔痩せ小顔診断の話をしましょう。昔はぽっちゃりしていたと言われるモデルさんが「ダイエットに成功して小顔を手に入れました」と言うモデルの顔痩せ方法が紹介されています。けれどその顔痩せ方法を同じようにおこなったからといって、全ての人が顔痩せに成功して小顔を手に入れられているとはかぎりません。 小顔診断を...

  • 顔痩せ運動

    顔痩せ運動の話をしましょう。顔を下に向けると大抵の人はは二重アゴになります。その二重アゴは誰でもやっぱり多少なりとも気になるものです。二重アゴを取り顔痩せに見せるには顔を上に向け、その状態で下顎を突き出す運動があります。この運動を行なうと、「あご」の部分が程よい強さで引っ張られるような感じがすると思...

  • 顔痩せリンパマッサージ

    顔痩せリンパマッサージの話をしましょう。耳下のところにあるリンパ節を人差指と中指でゆっくり押していきます。マッサージを行なう際に強く力をいれすぎると、逆効果になりますのでご注意が必要です。強く力をいれすぎる事が原因でむくみが生じたりしわができたりする事がありますそうなると意味がありません。マッサージ...

  • 顔痩せマッサージ

    顔痩せマッサージの話をしましょう。顔痩せマッサージでは、鏡などを見ながらニッと口を大きく開けて言ってみて下さい。部分によっては、かおの一部がシャープになってるように見えると思います。骨格でどうしようもない場合もありますが太っている人は必ず脂肪、肉がついています。、そうでない場合は、このようなちょっと...

  • 顔痩せマスク

    顔痩せマスクの話をしましょう。顔痩せのグッズが沢山販売されています。その中の商品の中に顔痩せマスクがありますその商品の特徴は180mtの強カな磁気と中のゲルマニウム入りシリコンが肌に優しく働きかけて磁気とゲルマニウムが、ほどよく汗を出し、皮膚の汚れや体内の老廃物を出す効果があるそうです。 ゲルマニウ...

  • 顔痩せの方法

    顔痩せの方法の話をしましょう。まぶたを閉じたり開いたりする筋肉に眼輪筋（がんりんきん）という筋肉があります。この筋力低下は目尻のシワや上まぶたのタルミにつながるといわれています。唇の下からあごに伸びる筋肉、糀筋（おとがいきん）は筋力が低下すると一番気になる二重あごの原因になります。 食べ物を噛むとき...

  • 顔痩せの表情筋エクササイズ

    顔痩せの表情筋エクササイズのお話です。ダイエットを行なってどんなに痩せても、顔だけは脂肪が落ちずふっくらという経験があるとおもいます。５キロも痩せても大顔だとせっかくダイエットしても脱がなきゃ誰も気づかないなのに１キロ太るとほとんど顔に脂肪ついていくということがあると思います。 表情筋を根本から鍛え...

  • 顔痩せの体操

    顔痩せの体操の話をしましょう。起きてすぐは、どんな人でも、たいてい顔がむくんで、目などは、はれぼったくなっているものです。起床後の１０分間、体操で顔の筋肉を思いきり動かすことで、顔のむくみを解消させスッキリします。そのことで目覚めも良く気分もスッキリしますよ！ 顔痩せの体操の方法としては、自分の好き...

  • 顔痩せの舌体操

    顔痩せの舌体操のお話です。家事をしながら、ゲームをしながら簡単に日常生活で人が見ていない所なら何時でも何処でも出来る顔ヨガの舌体操があります。超オススメです。 舌体操はただたんに顔痩せすだけではなく顔のたるみや顔のゆがみ取って美顔効果があると言われています。舌体操を行い効果が早いとされていますので毎...

  • 顔痩せのダイエット

    顔痩せのダイエットのお話です。もう少し足が細くなりたい、顔の二段アゴの肉をとりたい、お腹の脂肪を取りたいなどの部分的に痩せたいと思う人は多いものです。ダイエットを始める前にまず自分の体をよくチェックしてみる事が大切です。ある一定のところが太っていると考える前に、もう１度自分の体をよく見てみてみると、...

  • 顔痩せのコツ

    顔痩せのコツのお話です。ダイエットを行い体重減少に成功しても体重減少のわりには、現体重よりも太って見える！そんなことを言われた事はありませんか？体は引き締まって体は細くても、ぽっちゃり顔ではスリムにみえないとおもいます。顔が引き締まったら小顔効果があり体はポッチャリでも体重よりも痩せて見えます。顔の...

  • 顔痩せに効果的な成分

    顔痩せに効果的な成分のお話です。何らかの病気を持ち病院に受診して医者にかかっている約25％位のアメリカ人は、ハーブなどのサプリメントを病院の薬と併用しているという報告があります。しかし、サプリメントを服用していることを医者に伝えているのは、だいたい70％くらいの人のようです。ハーブ使用のサプリメント...

  • 顔痩せと脂肪

    顔痩せと脂肪のお話です。えらと頬のまわりの脂肪を落とすには､エステティックライン首筋からあごの裏側にかけての筋肉全体の力をあごの先端に集中させるような感じで思いきり緊張させていくと良いでしょう。こうすることによって、エステティックラインの筋肉の緊張を持続させることが容易になり、顔全体の印象も、ずいぶ...

  • 顔痩せと筋肉

    顔痩せと筋肉の話をしましょう。口のまわりの筋肉で口輪筋といわれる筋肉が衰えると、口元がゆがんでき顔全体がゆがんで表情がおかしく見えてきます。口輪筋を鍛えていくと表情が明るく美しく健康的に見えてきます。笑う時に使う筋肉は口角を後･上方に引っ張る筋肉で頬骨筋といわれています。この頬骨筋の衰えは頬のたるみ...

  • 顔痩せで小顔

    顔痩せで小顔のお話です。顔痩せのマッサージを行なう際、より良い大きな効果を得ようとして、ついつい強い力が入りがちですが、リンパマッサージを行なう際に強い力は逆効果となります。リンパ液は、皮膚の表面近くを流れている為、刺激が強すぎると逆に、むくみや血行障害を起す原因となってしまうので注意が必要です。 ...

  • 顔痩せダイエットの方法

    顔痩せダイエットの方法のお話です。顔痩せというダイエット部門に関して最先端をいっている考えられるエステティックサロンでは、美顔マッサージがありとても人気があり良い成果をあげているそうです。顔もマッサージを行なうことで顔全体の血液の流をよくし顔の脂肪を落としやすい方向にもっていき、顔痩せを成功させるそ...

  • 顔痩せダイエット

    顔痩せダイエットの話をしましょう。顔痩せのエクササイズを効果的に長続きするには、疲れたら休む事が大切です。やりすぎるのは筋肉痛を起こさせますから、自分のペースでゆっくりと行ってください。早く小顔になりたいと思い頑張りすぎて、やりすぎるのは逆効果です。 顔痩せダイエットをする際には、筋肉の弾力性をアッ...

  • 顔痩せの方法

    顔痩せの方法のお話です。顔痩せの方法にはたくさんの方法があります。お金をかけエステに通ったり、市販されている顔痩せの商品を購入しためしてみたり、後はお金をかけず日常生活で顔の運動を行なう方法を取り入れたりとさまざまです。顔痩せで重要な事は、浮腫みを取ることです。そして浮腫みを取るためには、体に張り巡...

  • 顔痩せエクセサイズ

    顔痩せエクセサイズのお話です。小顔になるための顔痩せエクセサイズ人気があり色々な雑誌で取り上げられたりしています。小顔になるためには最も大事な頬の筋肉の引き締めを行なう事が大切で顔痩せエクセサイズで小顔が実現します。でもこの顔痩せエクセサイズがなかなか簡単には行かずに時間がかかるのが現実です。毎日ど...

  • 顔痩せエクササイズ

    顔痩せエクササイズの話をしましょう。顔痩せを望む若者が増えてきている中、顔のダイエットがひそかに注目され人気がでてきています。顔痩せダイエット法には大きく分けて、顔痩せダイエット用のグッズを使うものや顔のエクササイズを中心に行なうものと、顔の歪みを矯正する方法があります。 顔痩せダイエットのエクササ...

  • 顔痩せ/小顔の方法

    顔痩せ/小顔の方法のお話です。ダイエット経験者はご存知のように痩せやすいところと痩せにくいところがあるのをご存じだと思います。全体のダイエットは、だいたいお尻、腰、お腹まわり、バストの下 、太もも 、首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬の順番のようです。 【二重あご解消＆あごの下のたるみ...

  • 顔痩せ(浮腫み取り)

    顔痩せ(浮腫み取り)のお話です。顔痩せやダイエットを希望しエステへ行う人が増えています。エステでダイエットや顔痩せを希望する場合に必ずといっていいほど行なっているのが、血液循環を良くするリンパマッサージと言われる方法です。顔痩せは体重を落とすダイエットと違い、顔の表情筋を鍛えることが必要で顔の浮腫み...

  • 顔痩せ(たるみ取り)

    顔痩せ(たるみ取り)のお話です。顔のたるんだ脂肪は気になりますよね！顔の歪みを直すと顔の筋肉が正しい位置に戻り、顔の不必要な脂肪が燃焼し、顔に張りが出て瞼等の気になるたるみがなくなり、小ジワも目立たなくなっていきます。それによって顔が引き締まって見えるようになり、瞼のたるみ等もなくなって目の印象など...

  • 顔やせ

    顔やせの話をしましょう。普通の生活で話をしている時や、食事をしている時も、常に意識してあごの下を意識しながら、筋肉の緊張を維持していくと顔痩せに効果があります。あごから首筋にかけてスッキリとしている人は、いつもうなじがピンと張っています。逆に猫背気味であったり、首が座っている人は、首の脂肪が必要以上...

  • ダイエット(顔痩せ)

    ダイエット(顔痩せ)の話をしましょう。顔の筋肉が衰えることで、アゴは垂れてきて、さらにリンパの流れが悪くなりリンパ液が停滞して、アゴに溜まってむくんでしまいます。頬は、表情筋が衰えることで、頬の脂肪が垂れ下がってしまいますこれらを。改善法するには、これらの筋肉を鍛えてあげることとリンパの流れを促進す...

• 産後

  • 母乳ダイエット

    母乳ダイエットのお話です。産後ダイエットをしたいなら断然母乳育児です。授乳って座って赤ちゃんに母乳をあげるだけで、体を動かしたりするわけじゃないですが．．でもそれでどれだけのカロリーを消費するかご存知ですか？なんと１日に６００～８００キロカロリーも消費するんだそうです！でもそういってもどれだけのもの...

  • 産後ダイエット法

    産後ダイエット法の話をしましょう。妊娠中はよくお腹が空いて思うままに好きなものを食べてしまいがちです。特につわりがおさまった後は、食べても気分が悪くならないのが嬉しくて食べ過ぎてしまったりします。ですが、ここで産後の事を考えてみて下さい。産後ダイエットは産後の６ヶ月間が勝負とよくいわれています。です...

  • 産後ダイエット方法

    産後ダイエット方法のお話です。産後ダイエットは出産を終えた女性にとって一番の大きな壁といえるかもしれません。中には「本当に出産したの？」という感じのとても羨ましい方もいらっしゃるようですが．．それはそれとして、とにかくどのようにして産後ダイエットを成功させるかは多くの女性のテーマといえます。 効果的...

  • 産後ダイエット成功例

    産後ダイエット成功例のお話です。芸能人の中には、子供をもってからも整ったプロポーションをキープしている人がたくさんいます。むしろ産後の方がキレイになっているくらいの人もいますよね。こういったステキなママ達は、どんな方法で産後ダイエットを成功させたのでしょうか。 産後ダイエットに成功した人の共通点とし...

  • 産後ダイエット成功

    産後ダイエット成功のお話です。産後ダイエットに限らず通常のダイエットにしてもそうですが、ダイエットを成功させる為には自分の中の欲求と戦う必要があります。「あ、このお菓子前にＣＭで観て美味しそうだなと思ってたんだよね。本当に美味しいのかな？」「あ、このお店のメニュー新しくなってる～。ここの新メニューっ...

  • 産後ダイエットの方法

    産後ダイエットの方法の話をしましょう。本当に出産前のスタイルに戻りたいのであれば、赤ちゃんが寝ている間の時間を利用しましょう。生まれたばかりの赤ちゃんは一日の大半は寝ています。その時間を有効に使わない手はないです。休日はパパに赤ちゃんを任せて気分転換にジムに出掛けて軽く運動してみるのもいいですね。運...

  • 産後ダイエットの仕方

    産後ダイエットの仕方のお話です。妊娠、出産時の体重の変化はそれぞれ大きく違いがありますが、人によっては10キロ近く増えてしまうような人もいるようです。産後もホルモンのバランスが崩れて食欲が抑えられず、つい食べ過ぎてしまい産後太りする人もいます。そういった事を防ぐ為にも、産後は体調と相談しながら効率的...

  • 産後ダイエットと母乳

    産後ダイエットと母乳の話をしましょう。妊娠、出産で１３キロも太ってしまった人がいたそうですが、その人は母乳育児を実践して３ヶ月で１５キロ落ちたそうです。元に戻ってさらにもう２キロ痩せてますよね＾＾； 母乳育児の産後ダイエットとの関係はどういった原理になっているのでしょうか。赤ちゃんが母乳を飲む為にお...

  • 産後ダイエットと納豆

    産後ダイエットと納豆のお話です。産後ダイエットには様々な方法があります。適度な運動やストレッチも大切ですが、食事法を気をつける事も大切です。話題になっていた納豆ダイエットですが、方法はこうです。朝と晩、１パックずつの納豆を食べます。そしてそれを２パック食べ、そのままかきまぜ１５分位そのままの状態で置...

  • 産後ダイエットと竹内結子

    産後ダイエットと竹内結子さんの話をしましょう。産後ダイエットで竹内結子さんは成功されました。竹内結子さんを見習って、産後ダイエットをがんばってみましょう。まず、産後ダイエットに成功しやすいウエイトダウンをしやすい時期は、産後６ヶ月位までの間といわれています。ですがそれぞれ通常分娩であったりまたは帝王...

  • 産後ダイエットと新陳代謝

    産後ダイエットと新陳代謝の話をしましょう。残念ながら、年を重ねるごとに新陳代謝は少しずつ衰えます。具体的に例を挙げてみれば経験があると思います。どこかで足や腕をぶつけて青あざができたら、なかなかそれが治らなかったり。うつぶせで寝ていて枕のあとが頬についたら、なかなかその線が消えなかったり。こういった...

  • 産後ダイエットと食品

    産後ダイエットと食品の話をしましょう。産後ダイエットでなく、普通のダイエットであっても油物は大敵です。たまにすごく食べたくなる時ってありますね。そんな時には、衣をつけず素揚げの方がカロリーは少ないです。夕食よりも昼食時に食べるようにしましょう。加工食品も脂質や糖質、塩分が高いので極力避けたい食品です...

  • 産後ダイエットと食生活

    産後ダイエットと食生活のお話です。産後ダイエットを成功させる為には、適度な運動を取入れるのと同時に食生活に対する工夫も重要です。特に食生活に関しては、食べたいものをムリにガマンし続けるのはストレスの元です。いかにストレスを溜め込まず、効果的な食生活を送るかが産後ダイエットにとっては大きな課題といえま...

  • 産後ダイエットと産褥体操

    産後ダイエットと産褥体操のお話です。出産の時にはどうしても体重が増えるものですが、上手に産後ダイエットを実践すれば「産後太り」を避けられます。よく昔から「お腹に赤ちゃんがいるんだから二人分食べなきゃ」とか「産後は大事だからあんまり体動かしちゃダメよ」とか言われます。でも本当は必要以上に妊娠中に食べ過...

  • 産後ダイエットと骨盤体操

    産後ダイエットと骨盤体操の話をしましょう。自分の骨盤にゆがみがあるかどうかは簡単にチェックする事ができます。床に仰向けに横になり、全身の力を全部抜いてみて下さい。そのままの状態で足の開き方を見ます。左右の開き方に差があれば骨盤がゆがんでいる証拠！早速骨盤体操を始めましょう。 産後ダイエットになぜ骨盤...

  • 産後ダイエットと骨盤矯正

    産後ダイエットと骨盤矯正のお話です。妊娠、出産によってあまりにも体重が増えてしまうと、産後ダイエットで元の体重や体型に戻すのは相当苦労します。ですが頑張らなければずっとそのままの状態が続きます。キレイなママと自慢される為にも頑張って産後ダイエットを実践しましょう。 産後ダイエットに最も効果がある６ヶ...

  • 産後ダイエットと運動

    産後ダイエットと運動のお話です。バスケットボールで「神」といわれたマイケルジョーダン選手。彼の試合で見せるパフォーマンスはまさに神業でした。そして大リーガーとしても確固たる地位を築いたイチロー選手。彼がグラウンドに登場すると、スタンドが沸きあがります。こういったスポーツの世界でトップを誇る活躍をする...

  • 産後ダイエットとジャガー横田

    産後ダイエットとジャガー横田のお話です。骨盤のゆがみや体のゆがみを整える事で驚異的なダイエット効果を得られるというMicacoさんの「インスパイリングエクササイズ」というエクササイズが話題です。１日１０分ででき、しかも難しい事は行わないエクササイズなのに効果はテキメンというところがあっという間にクチ...

  • 産後ダイエットとおなか

    産後ダイエットとおなかの話をしましょう。産後に自分の体を見て、一番気になる箇所はどこでしょうか。たぶん大多数の人が「お腹周り」と答えると思います。産後ダイエットで少しでも元に戻したいものです。お腹周りのお肉に効果的な産後ダイエットはどんな事をすればよいのでしょうか。お腹周りについてしまったお肉を引締...

  • 産後ダイエット

    産後ダイエットの話をしましょう。テレビに出ている女優さんやタレントさん、歌手といったみなさんは、出産しても見事に産後ダイエットを成功させてキレイをキープしています。一般人だからって出産してもキレイでいたい気持ちは同じです。独身の頃の体型に戻る為にも産後ダイエットに挑戦してみましょう。 産後に太ってし...

  • 産後ダイエット(帝王切開後)

    産後ダイエット(帝王切開後)のお話です。お産は通常分娩でするのにこした事はないですが、母体や赤ちゃんを守る為に止むを得ず帝王切開での出産になる事があります。帝王切開での出産は通常分娩と比べ、お母さんの体にも負荷がかかり産褥期も何かと大変な事があるのではないでしょうか。 産後ダイエットではウエストニッ...

  • 産後ダイエット(神戸)

    産後ダイエット(神戸)の話をしましょう。神戸で話題の中国式の産後ダイエットは、体を美しく整える事を一番に考えたものだという事です。つまり整体ですね。骨盤や股関節の矯正をしてゆがみを正す方法なのだそうです。神戸の芦屋のセレブやモデル、宝塚の人たち、女優やアナウンサーとスゴい顔ぶれがご用達のようです。 ...

  • 骨盤矯正ダイエット

    骨盤矯正ダイエットの話をしましょう。生理後は、一番体重が落ちやすい時期です。精神的にも落着くので頑張る事もできます。この時期にちょっと頑張ってダイエットして後は維持できるような生活を心掛ける。ほんの数分のストレッチを続ける程度の事で済むのでこの方が楽です。そしてこれを出産に置き換えると、産後が生理後...

  • ダイエット効果的(産後)

    ダイエット効果的(産後)のお話です。産後に起こる「産後太り」嫌な響きですが、これはどうして起こるのでしょう。出産時に大きく開いた骨盤は産後自然に元に戻ろうとはします。ですが同時に内臓の座りが不安定にもなる事からバランスを取ろうとして脂肪を溜め込もうともします。この余計なお世話が産後太りの原因となるの...

  • ダイエット(産後)成功方法

    ダイエット(産後)成功方法のお話です。男性からよく聞かれる言葉に「奥さんは子供ができると奥さんから子供の母親に変わる」というのがあります。子供ができると今まで「○○さん」と名前で呼ばれていたのが「○○ちゃんのお母さん」に変わります。ここで「私は何？」って思う方は多いようです。誰かの奥さんとかお母さん...

  • ダイエット(産後)

    ダイエット(産後)の話をしましょう。ビタミンやカロチン、ミネラルはママの体を細菌や病原体から守り病気に対する抵抗力を高めます。赤ちゃんの健康にもつながりますので野菜からしっかり摂るようにします。野菜は淡色野菜と緑黄色野菜とをバランスよく摂るようにし、生野菜よりも温野菜にした方がたくさんの量を摂る事が...

  • ジャガー横田のミラクルエクササイズ

    ジャガー横田のミラクルエクササイズの話をしましょう。出産して３ヶ月でリングへの復帰が決まっているというジャガー横田さん。リングに再び上がる為に産後ダイエットに挑戦するという企画でした。ジャガー横田さんの産後ダイエットをサポートするのは「インスパイリングエクササイズ」でおなじみになったMicacoさん...

  • インスパイリングエクササイズと竹内結子

    インスパイリングエクササイズと竹内結子の話をしましょう。「インスパイリングエクササイズ」というエクササイズを知っていますか？女優の竹内結子さんが産後ダイエットとしてインスパイリングエクササイズを取入れて見事に成功した事で注目されているエクササイズです。 インスパイリングエクササイズが効き目を現すのは...

  • インスパイリングエクササイズで産後ダイエット

    インスパイリングエクササイズで産後ダイエットの話をしましょう。１日１０分というわずかな時間で実践できる簡単なエクササイズで驚くほどの効果を出してしまうスゴさが注目されているのです。「インスパイリングエクササイズ」は本も創刊されているようですが、これには解説ＤＶＤが付いているそうです。動画を観ながらな...

  • インスパイリングエクササイズ

    インスパイリングエクササイズの話をしましょう。竹内結子さんは、産後ダイエットとしてインスパイリングエクササイズを実践し、なんとウエストが８センチも細くなったという事です。この前テレビで竹内結子さんを観ましたが、ひょっとしたら出産前よりもキレイになったかも？という感じでした。インスパイリングエクササイ...

• グッズ

  • ビリーとダイエット

    ビリーとダイエットの話をしましょう。ビリーズブートキャンプは世界的に有名なDVDですから、海賊版も出回っています。できれば、正規品やアメリカ正規代理店より輸入している商品から購入すれば安心です。 ○ビリーズブートキャンプ入隊後のワンポイントアドバイス！　ビリーズブートキャンプは使う筋肉を意識して運動...

  • ビリーズブートキャンプ日記

    ビリーズブートキャンプ日記のお話です。「ビリーの腕立ては膝をついていいのです。あと、ビリーはよく嘘を付きます。後１セットとよくいいますが、実際ふたをひらくと「まだ頑張れる！ワンモア！」ってもう１セットやらされるのはしょっちゅうです。「嘘つきーーーー」って思いながらも「諦めるな！」のビリーの言葉に励ま...

  • ビリーズブートキャンプ体験談

    ビリーズブートキャンプ体験談の話をしましょう。ビリーズブートキャンプはつらかったですが、おかげで（？）体重は４キロも減りました。でも、キャンプの効果なのか仕事の効果なのか分かりません･･･。スラックスがゆるゆるになったのには少し嬉しかったです。なにせ、ウエストが４センチも減ったんですから。とにかくち...

  • ビリーズブートキャンプ体験

    ビリーズブートキャンプ体験の話をしましょう。「気合をいれてブートキャンプのプログラムをこなしてみました。エクササイズは軽めにしようと思っていてもいつも汗だくになってしまいます。最後までビリーに乗せられたって気がしました。最終プログラムはスピードがめちゃくちゃ速くて付いていけず、悲鳴にも近い思いでやっ...

  • ビリーズブートキャンプ即納

    ビリーズブートキャンプ即納のお話です。7日間集中エクササイズビリーズブートキャンプが即納できる通販があります。ビリーズブートキャンプが驚きの価格で即納されます。もともとこのエクササイズは軍隊で実施されていたもので短期間で体を絞り込むためのトレーニング方法をビリーブランクス氏が女性でも気軽に出来るエク...

  • ビリーズブートキャンプ口コミ

    ビリーズブートキャンプ口コミのお話です。ビリーズブートキャンプDVDの売り上げ１０００万本突破した上にいまだに予約殺到です。ビリーブランクスは数多くのハリウッドスターやアスリート等を指導しているトレーナーです。効果抜群、人気抜群、話題抜群と３拍子揃っているエクササイズビデオです。 下記にビリーズブー...

  • ビリーズブートキャンプ激安

    ビリーズブートキャンプ激安のお話です。ビリーズブートキャンプを安く買いたいと思う方は、楽天でセットを購入すると楽天ポイントも使えるし、新たにポイントも貯まるのでお得です。その中に楽天の「ビリーズブートキャンプエリート」があります。ＴＶショッピングのビリーズブートキャンプよりも最新の米国版正規品のビリ...

  • ビリーズブートキャンプブログ

    ビリーズブートキャンプブログのお話です。私がすごくお気に入りのビリーズブートキャンプ！今日も頑張りました！今日やったのは基本プログラム＋腹筋プログラムです。基本プログラムは初めて挑戦したときに比べて少し体力が付いたみたいで楽に感じる事が出来るようになってきました。ですが、ビリーバンドを使ってのエクサ...

  • ビリーズブートキャンプの評判

    ビリーズブートキャンプの評判のお話です。ビリーズブートキャンプのプログラムは、自宅にいながらにして手軽にビリーズブートキャンプを実践できるよう、人気エクササイズの中から効果が最大限発揮できるエクササイズだけを完全収録したDVDのセットです。 余計なお世話？かと思いますが、ビリーズブートキャンプを買う...

  • ビリーズブートキャンプの口コミ

    ビリーズブートキャンプ口コミの紹介をしましょう。「おっちゃんの周りをおねえちゃんからおばちゃんまでずらって並んで、おっちゃんの指示と熱意に踊らされて過酷な運動を行っていました。それを見た私たちは「何だこれー！」って大爆笑しました。そしたらそれに拍車をかけるようにして、さらに激しく「脂肪を燃やすんだ?...

  • ビリーズブートキャンプの効果

    ビリーズブートキャンプの効果のお話です。ハッキリ言ってビリーズブートキャンプは効果があります。自分の場合７日間で１．７キロ痩せましたが、正直見た目は変わってません。でも痩せたのは事実ですので効果があったといってもいいと思います。と思って更に１週間続けてみたらトータル４．１キロ痩せました。 ビリーズブ...

  • ビリーズブートキャンプの感想と効果

    ビリーズブートキャンプの感想と効果の話をしましょう。ビリーズブートキャンプ実践感想【２日目】基本プログラムをやりました。昨日同様相変わらずきついのですが、段々楽しく感じるようになってきました。声をだしながら運動すると結構気持ちいいし、終わった後は達成感も感じられました。２日目の体重と体脂肪率　体重６...

  • ビリーズブートキャンプの感想

    ビリーズブートキャンプの感想の話をしましょう。ビリーズブートキャンプは、ハリウッドスターやセレブが愛用している、短期間で出来るダイエットプログラムです。ビリーズ ブート キャンプエリートはアメリカの軍隊で取り入れられていた短期間で体を絞り込むための集中的に行うトレーニング方法です。アメリカ陸軍・エリ...

  • ビリーズブートキャンプとビリーバンド

    ビリーズブートキャンプとビリーバンドのお話です。常夏はもう間近に迫っています。あなたのお腹周りは大丈夫ですか？薄着になっても大丈夫ですか？世間で話題となっているビリーズブートキャンプ！７日間で集中して引き締まった身体を作るエクササイズ方が収められているDVDです。まずは７日間頑張ってみませんか？畳、...

  • ビリーズブートキャンプダイエット

    ビリーズブートキャンプダイエットのお話です。ビリーズブートキャンプダイエットのビリー氏は、数多くのセレブのトレーナーとして人気があります。もちろん彼自身が主催しているキャンプの予約はなかなか取れません。でもどうしてもやりたいという女性のためにビリーズブートキャンプはDVDとして発売されました。これな...

  • ビリーズブートキャンプエリート

    ビリーズブートキャンプエリートの話をしましょう。【ミッション１】「基本編　体の基礎作り。」まず脂肪が燃焼しやすい体を作ります。スクワットやジャブ、ステップ＆パンチなど楽しく運動できます。【ミッション２】「応用編　体の上半身、二の腕、胸囲を鍛える。」ボディーツイスト、アッパーカット、ぶんぶん糸巻き、後...

  • ビリーズブートキャンプＱ＆Ａ

    ビリーズブートキャンプＱ＆Ａのお話です。ここではビリーズブートキャンプのＱ＆Ａをご紹介します。なかにはシェリーに関する質問もあります。【質問】７日間のプログラムで本当に痩せられるの？【回答】７日間毎日やれば多少痩せられると思いますが、劇的な効果はさすがに７日間での短期間では無理だと思います。私は体重...

  • ビリーズブートキャンプDVD

    ビリーズブートキャンプDVDの話をしましょう。ビリーズブートキャンプのモニターでキャッシュバックキャンペーンが行われています。詳細　・キャッシュバックの受付期間は商品到着後３週間以内　・受付は振り込み先の確認ができる場合のみ　・購入本人名義の銀行口座への振り込みのみ　・キャッシュバックできるのは、「...

  • ビリーズブートキャンプ

    ビリーズブートキャンプの話をしましょう。ビリーバンドってかなり硬いもので、女性にも出来るのでしょうか？スポーツショップに売ってるようなゴムバンドでも代用できるものなのでしょうか？という疑問も多く寄せられます。今販売されているのは2005年に発売になったもので４枚組みのものです。2006年にその後発売...

  • ビリーズブートキャンプ(東急ハンズ)

    ビリーズブートキャンプ(東急ハンズ)のお話です。今日は母の買い物に付き合って新宿に行きました。東急ハンズに寄った時に、このDVDを見つけて購入しました。しかし、現在入荷待ちの状態で送られてくるのは５月末か６月頭ということでした。これは流行っているのか？と思い、購入してしまいました。 このエクササイズ...

  • ビリーズブートキャンプ エリート

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